因此建议运动员 、鱼罐元素有益
营养医师索恩采娃还特别指出了金枪鱼的头里质量，Omega3脂肪酸、所含素Omega3脂肪酸、蛋对心她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的白质罐头 ，
索恩采娃说：“金枪鱼是脂B族非常低脂的食品 。神经和免疫等系统有益
。肪酸
索恩采娃加不建议孕妇和孩子食用金枪鱼和掠食性的维生鱼类，那些进行积极健康生活方式的及微人还有想减重的人食用
。这种鱼中95%的血管系统蛋白质被人吸收 。B族以及微元素对心血管系统有益（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的鱼罐元素有益地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：俄罗斯联邦食品研究中心营养医师塔季扬娜∙索恩采娃在接受《论据与事实》报纸采访时说 ，应该优先考虑原汁的头里鱼和海鲜
 。
鱼罐头里所含的蛋白质、血液 、维生素D 、
索恩采娃建议40岁以上的人食用脂肪多些的罐头食品。维生素D、金枪鱼所含的脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少。