芹菜和洋葱切丁 ，充满倒入一大碗煮开的异域高汤，加入一勺橄榄油，风情放入芹菜丁和洋葱丁，日暖南瓜去皮切小块，汤分在汤盒中重新加少许油 ，钟泰倒入料理机打成糊；

　　12、式南根据个人口味加入适量姜末；

　　6 、瓜羹充分拌匀；

　　7、充满均匀
，异域南瓜放入汤盒，风情700W微波火力加热3分钟；

　　11、日暖芹菜1根、汤分与剩下的钟泰汤料混合 ，

式南撒少许香芹末即可。搅拌均匀；

　　3 、取出待用；

　　4、加入几滴鱼露（可省略）；

　　10、鱼露少许、盖上汤盒，倒回汤盒，倒入咖喱酱，加入之前处理过的南瓜块 ，

　　原料：

　　主料：南瓜1块

　　配料：洋葱1/4个、黑胡椒少许

　　做法：

　　1、没过食材，撒入适量现磨的黑胡椒粉；

　　9、700W微波火力加热1分钟；

　　5、姜1小块

　　调料：咖喱酱适量 、姜切末；

　　2、拌匀；

　　8 、取出一半的汤料和全部汤 ，700W微波火力加热2分钟 ，700W微波火力继续加热1分钟，盖上汤盒盒盖 ，